Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2022
|
78,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2022:
|
1173 kcal
|
Fett: 54,08g | Prot: 82,44g | Kolh.: 86,05g.
Frukost: Salad Dressing, Sargento Vermont Cheddar Cheese Slices, Deli Sliced Ham, Roast Beef, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Toasted Whole Wheat Bread. Lunch: Watermelon , Great Value Saltine Crackers, Tuna Salad with Egg. Middag: Marie Callender's Beef Pot Roast Bowl. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Tvätta Kläder - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|