Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2014
|
86,8 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2014:
|
2728 kcal
|
Fett: 91,51g | Prot: 251,75g | Kolh.: 219,61g.
Frukost: Агрокомплекс Сыр Сулугуни, Болгарский Перец, Яичный Белок, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Heinz Кетчуп Барбекю, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Красные Помидоры, Яичный Желток, Юбилейное Печенье Традиционное, Кленовый Сироп, Геркулес Хлопья Овсяные, Летний День Молоко 3,2%, Клубника. Lunch: Нежин Икра Баклажанная, Разносол Квашеная Капуста, Боско Хлеб Цельно Зерновой Пророщенное Зерно, Куриные Грудки, Heinz Кетчуп Барбекю. Snacks/Annat: Арахисовая Паста Стандарт, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Ehrmann Йогурт Греческий, Банан, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Медовые, Юбилейное Печенье Традиционное. mer...
|
|
2543 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 9 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|