Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2022
|
78,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2022:
|
771 kcal
|
Fett: 43,12g | Prot: 48,61g | Kolh.: 40,95g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , Pif Paf Presunto, Pão Integral, Manteiga (com Sal), Sadia Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Lunch: Carne de Sol, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Korin Coxinha da Asa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jaque Oliver21 's vikthistorik
|