Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2022
|
60 kg
Tappat hittills: 36 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2022:
|
1073 kcal
|
Fett: 42,29g | Prot: 83,31g | Kolh.: 96,16g.
Frukost: Gohard Proteína Vegetal, Suplalim Creatina 300. Lunch: Porotos Negros, Arroz Integral, Camote Cocido, Pechuga de Pollo, Lider Palta Hass, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Tortita de Avena. Snacks/Annat: Lider Plátano , Quaker Avena con Leche, Espinacas, Huevo Revuelto. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lavalleali7 's vikthistorik
|