Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2022
|
95,5 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2022:
|
1398 kcal
|
Fett: 94,21g | Prot: 68,62g | Kolh.: 79,40g.
Frukost: coffee with milk, Fried Egg, Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Coffee with Milk. Lunch: Cherry Tomatoes, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Turkey Meat, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Boiled Egg, Cucumber (with Peel), Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Lettuce. Middag: Carrots, Cucumber (with Peel) , Cabbage, Tomatoes, Lettuce, Ken's Steak House Simply Vinaigrette Italian, Celery, Lifeway Foods Organic Whole Milk Kefir, Kale , Blueberries (Unsweetened, Frozen) . Snacks/Annat: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Lemons (with Peel). mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SimpleLoser 's vikthistorik
|