Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2022
|
66,7 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2022:
|
1096 kcal
|
Fett: 44,71g | Prot: 43,72g | Kolh.: 130,66g.
Frukost: Chamyto Big Leite Fermentado, Bauducco Wafer Chocolate , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa. Lunch: Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado, Bauducco Wafer Chocolate . Middag: Vono Sopa Batata com Carne (18g). mer...
|
|
2189 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Pilates - 30 minuter, Studera - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|