Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2022
|
53,5 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2022:
|
1259 kcal
|
Fett: 56,00g | Prot: 32,21g | Kolh.: 161,11g.
Frukost: Bananas, Calve peanut butter (Calve). Lunch: Onions, Carrots, HAK Blonde lentils dry (HAK), albert heijn Coconut Milk (AH). Middag: Cashew Nuts -- 25g, Couscous with raisins - 3 servings. mer...
|
|
1509 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Yoga - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
immort777 's vikthistorik
|