Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2022
|
101,5 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 31,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2022:
|
923 kcal
|
Fett: 32,47g | Prot: 54,96g | Kolh.: 105,76g.
Frukost: Фасоль (Консервированная), Арбуз, Мёд, Буженина, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Хумус Классический, Жареное Яйцо. Lunch: Фасоль (Консервированная), Жареная Говядина (Только Постное), Barilla Макароны из Красной Чечевицы, Финик, Арбуз. mer...
|
|
3208 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sömn - 9 timmar, Sittande - 5 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|