Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2022
|
76,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2022:
|
1072 kcal
|
Fett: 55,15g | Prot: 45,58g | Kolh.: 97,74g.
Frukost: Турбослим Чай, Fix Price Трубочки Хрустящие, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница с Помидорами. Lunch: Славянка Обыкновенное Чудо Классическое , Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущённого Молока, Рузком Паштет Печёночный Бекон, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Кофе с Молоком, Щи с Мясом. Middag: Мясницкий Ряд Крыло Куриное Копчено-Вареное, Турбослим Чай, Кофе с Молоком, Картофель Отварной, Приготовленный Лук, Скумбрия Копченая. mer...
|
|
3226 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Stepmaskin - 1 timme och 34 minuter, Vandring - 1 timme, Vila - 12 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|