Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2022
|
67,0 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2022:
|
2398 kcal
|
Fett: 94,57g | Prot: 112,17g | Kolh.: 260,16g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Asda Sliced White Bread, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Scrambled Egg . Middag: Schwartz Creamy Mild Peppercorn Sauce, Green Peas (Frozen) , GBK Chunky Fries, Tesco Irish Beef Sirloin Steak, Maynards Midget Gems, Crisps. Snacks/Annat: Snickers Snickers Bar (Snack Size), McVitie's Digestives Snack Bar . mer...
|
|
2784 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|