Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2022
|
72,6 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2022:
|
3282 kcal
|
Fett: 107,43g | Prot: 204,57g | Kolh.: 354,54g.
Frukost: Lidl Protein Bar, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Recheis Dralli, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Snack Day Paprika Chips, Magnum Double Caramel, Finest Bakery Karamell-Gebäck, Bella Donauwellen mit Kakaocreme, Kinder Bueno Mini, Finest Bakery Karamell-Gebäck, Kinder Kinder Riegel, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|