Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2022
|
80,9 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2022:
|
2863 kcal
|
Fett: 108,66g | Prot: 73,65g | Kolh.: 346,98g.
Frukost: ВкусВилл Сочник из Песочного Теста, Сыробогатов Сыр Сливочный, Деревня Счастливово Масло Сливочное, Чай, Сладис Столовый Подсластитель, Юбилейное Печенье Витаминизированное Традиционное. Lunch: Flash Энергетический Напиток, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Компот без Сахара, Морковь, Свинина Тушеная. Middag: Очаково Мохито Классический, Свит Лайф Конфета Майка, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Первый Хлебокомбинат Сдоба "Маковка", Помидоры, Sanbonsai Соус Терияки, Стандарт Хлеб Дарницкий. mer...
|
|
2766 kcal
|
Träning:
Städning - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Matlagning - 1 timme och 47 minuter, Diska - 1 timme och 27 minuter, Vila - 12 timmar och 46 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mysya_sha 's vikthistorik
|