Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2022
|
49,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2022:
|
1128 kcal
|
Fett: 39,77g | Prot: 73,18g | Kolh.: 116,02g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Маасдам, Обережье Творог 5%. Lunch: Виноград, Борщ с Курицей. Middag: Level Kitchen Биточки из Трески по-Португальски с Лимонным Соусом и Паста Орзо, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Annat: Epica Йогурт Маракуйя-Мангостин, Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit. mer...
|
|
1703 kcal
|
Träning:
Volleyboll - 1 timme och 10 minuter, Studera - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|