Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2014
|
99,4 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 32,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2014:
|
1830 kcal
|
Fett: 99,34g | Prot: 99,08g | Kolh.: 137,12g.
Frukost: Velle Овсяный Велле Облепиха, Кофе с Молоком, Белая Долина Молоко 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Капучино, Зеленый Чай, Сырные Шарики, Томатный Суп Пюре (Приготовлено с Молоком). Middag: Молком Ряженка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Зеленое Яблоко. mer...
|
|
3072 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Pilates - 1 timme, Körning - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
|
|