Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2022
|
63,9 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2022:
|
1245 kcal
|
Fett: 51,27g | Prot: 64,13g | Kolh.: 132,90g.
Frukost: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Овсяная Каша на Молоке, Чай, Активия Натуральный Биойогурт со Злаками, Хлебец. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Капуста, Макароны Отварные, Печеночные Котлеты. Middag: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Рис Вареный, Зеленый Листовой Салат, Котлета Куриная, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Хлебец, Чай, Помидоры. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Кефир 1%, Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreveryouaremystar 's vikthistorik
|