Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2022
|
49,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2022:
|
1592 kcal
|
Fett: 73,28g | Prot: 108,29g | Kolh.: 114,10g.
Frukost: Whole earth Baker’s Secret, Coles Spreadable Light Cream Cheese, Coles Free Range Eggs, Coles Thickened Cream, Woolworths Broccoli florets, 低糖質あんこ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶ラテ, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, Helga's Lower Carb 5 Seeds Bread. Lunch: バナナ, Erawan Rice Flour, Organic Beet Sugar, Rice Bran Oil, Coles Californian Walnuts, オオバコダイエット, Myprotein Instant Oats, Dry Yeast, キューピー マヨネーズ, Coles Wholegrain Mustard, 野菜スープ, I&J Salmon portions skin on. Middag: SunRice Doongara Low GI Brown Rice (Cooked), ガーリックシュリンプ, Woolworths Tasty shredded cheese, 鶏胸肉(皮なし), 野菜スープ. Snacks/Annat: Noshu Sugar Free Fudgy Brownies, バナナ, Coles Fresh Frozen Blueberries, So Good High Protein Almond Milk. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|