Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2022
|
60,6 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2022:
|
2368 kcal
|
Fett: 78,29g | Prot: 122,80g | Kolh.: 289,57g.
Frukost: Savas プロテイン, ご飯, ポークカレー. Lunch: テーブルマーク 白飯, サイゼリヤ ハンバーグステーキ. Middag: 豆腐, テーブルマーク たきたてご飯 (150g), 白身魚のフライ. Snacks/Annat: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, 大塚製薬 カロリーメイト. mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 59 minuter, 基礎代謝 - 1 minut. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jo Bitoh.s 's vikthistorik
|