Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2022
|
70,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2022:
|
2430 kcal
|
Fett: 110,06g | Prot: 153,13g | Kolh.: 209,88g.
Frukost: Taquitos de Carne. Lunch: Tortillas de Maíz, Huevo Frito, Empanada de Cajeta. Middag: Powerade Protein, Pepsi Manzanita Sol, Taco de Bistec, Advance Nutrition Creatina, Whey Protein, Sello Rojo Leche Entera. mer...
|
|
2529 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 35 minuter, Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ramiro762 's vikthistorik
|