Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2022
|
58,6 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2022:
|
1312 kcal
|
Fett: 48,98g | Prot: 108,49g | Kolh.: 103,67g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Огурец (с Кожурой), Каша из овсяных хлопьев, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Яйцо Куриное, Кофе. Lunch: Зеленый Перец, Княгинино Молоко 1,5%, Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Ржаные, Щи с Мясом. Middag: Кофе, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Яблоко, Магнит Слива, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Foodart Семена Чиа Темные, Домик в деревне Ряженка 2,5%. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgamonahova892 's vikthistorik
|