Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2022
|
80,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
1329 kcal
|
Fett: 63,43g | Prot: 65,24g | Kolh.: 119,31g.
Frukost: Блинчики с Мясом, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Котлета Куриная. Lunch: Макароны Отварные, Сметана , Творог 5%. Middag: Novus Баклажан Жареный, Хлеб Черный, Котлета Куриная. Snacks/Annat: Плавленный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные. mer...
|
|
2118 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|