Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2011
|
52,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 56,17g | Prot: 138,17g | Kolh.: 90,50g.
Frukost: Egg White, Egg, 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, Elite 12 hour. Lunch: Spinach, Light Raspberry Vinaigrette Dressing, turkey cubes, Crispy Onions Garlic Pepper. Middag: Wild Alaska Salmon Burgers, onion rings, Fat Free Chunky Blue Cheese Dressing, Pink Salmon, Spinach. Snacks/Annat: Good Health Energy, Elite 12 hour, Cucumber (with Peel), Greek Vanilla Yogurt, Milk (Nonfat), matcha powder, Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
1310 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|