Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2022
|
102,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 42,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2022:
|
1130 kcal
|
Fett: 45,47g | Prot: 68,41g | Kolh.: 118,78g.
Frukost: Panco Pão Premium, Yakult Yakult, President Creme de Ricota Light , Tirolez Queijo Minas Padrão. Middag: Aipim Frito, Swift Fígado (Iscas), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Salgado Maromba. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
projetomenos30kgoff 's vikthistorik
|