Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2022
|
76,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2022:
|
1996 kcal
|
Fett: 84,88g | Prot: 92,83g | Kolh.: 227,86g.
Frukost: Café, Açúcar, Damare Leite Integral , Pão Francês, Banana-da-Terra Madura Fervida. Lunch: Bobó de Camarão. Middag: Ovo Cozido. Snacks/Annat: Goiaba, Maçã. mer...
|
|
2181 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 14 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jocisutil 's vikthistorik
|