Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2022
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2022:
|
2475 kcal
|
Fett: 101,54g | Prot: 155,04g | Kolh.: 236,97g.
Frukost: Juice Plus Shake, Envia Lait d'amande, Nectarines, Kiwi. Lunch: Nectarines, Raisins, Baguette, Carrefour Edam, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Carottes, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Vemondo Steack Végétal Provençal. Snacks/Annat: Twix Twix, Saint Agaune Saucisson Sec. mer...
|
|
2519 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|