Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2014
|
82,2 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2014:
|
1559 kcal
|
Fett: 39,90g | Prot: 63,47g | Kolh.: 239,08g.
Frukost: Apples, Powerbar (Fortified High Energy Bar), Green Tea. Lunch: Wildtree Wildly Blueberry Jam, Oatmeal. Middag: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Olive Oil, Spaghetti, Ketchup, Pompeian White Wine Vinegar, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Arugula Lettuce, Spinach, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Boiled Egg. mer...
|
|
2197 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
you really are working at the drop, well done
08 okt 14 av medlem: kaysilke
|
08 okt 14 av medlem: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|