Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2022
|
67 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2022:
|
1157 kcal
|
Fett: 53,40g | Prot: 49,94g | Kolh.: 131,25g.
Frukost: Qualy Margarina Cremosa, Pão Integral 4 Grãos sem Glúten, Café (Infusão). Lunch: Caldo de Peixe, Laranjas, Pronto Light Espinafre Refogado, Abóbora Refogada, Pintado. Middag: Laranjas, Cenoura Refogada, Ovo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho-Roxo, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. Snacks/Annat: Bolo Nega Maluca com calda de chocolate, Perfetti Van Melle Goma de Mascar Mentos Pure White, Bolo Nega Maluca com calda de chocolate. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|