Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2022
|
60,6 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
2013 kcal
|
Fett: 50,68g | Prot: 134,73g | Kolh.: 254,01g.
Frukost: ポークカレー, ご飯, Savas プロテイン. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Middag: 生卵, 野菜スープ, 煮物, サラダ, テーブルマーク たきたてご飯 (150g), ホッケ. Snacks/Annat: ベルク 手作りおはぎ, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 59 minuter, 基礎代謝 - 1 minut. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jo Bitoh.s 's vikthistorik
|