Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2022
|
91,8 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2022:
|
1276 kcal
|
Fett: 42,44g | Prot: 75,74g | Kolh.: 153,25g.
Frukost: Mermelada de Durazno Light, La Tranquera Mate Cocido, Carrefour Leche Descremada , Tostadas Light. Lunch: SanCor Queso Cremoso Sancor, Tomates, Lechuga, Zanahoria, Chia, Pechuga de Pollo a la Plancha, Vinagre, Caldo de Verduras Dietético, Queso Sardo, Sal. Middag: Mandarinas, Hamburguesa de Lentejas, Caldo de Verduras Dietético, Queso Sardo, Sal, Hellmann's Mayonesa Light, Zanahoria, Lechuga, Tomates. Snacks/Annat: SanCor Queso Cremoso Sancor, Orann Granola Energética, Yogurísimo Yogurt Natural, 3 Arroyos Almohaditas Rellenas, Manzana Roja, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Uvas Pasas (sin Semillas), Avena Instantánea. mer...
|
|
2260 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bibiana_83 's vikthistorik
|