Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2022
|
55,1 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2022:
|
1229 kcal
|
Fett: 37,89g | Prot: 46,98g | Kolh.: 179,00g.
Frukost: Café (Infusão), Morangos, Sadia Mussarela, Crepioca. Lunch: Hortifruti Cenoura Crua, Couve Manteiga Crua, Fugini Molho de Tomate, Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Annat: Morangos, Arroz Doce, Café (Instantâneo), Club Social Bolacha. mer...
|
|
1632 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinne.geovanna 's vikthistorik
|