|
21.09.2022 71,65. -750грамм.
22.09.2022 71,65.
|
71,6 kg
Tappat hittills: 40,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2022:
|
1449 kcal
|
Fett: 55,08g | Prot: 108,44g | Kolh.: 125,29g.
Frukost: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Барская Кухня Десерт Творожный Сладкий "Творожок" со Вкусом Вишни 15%, Белый Город Молочный Коктейль Шоколад, Любятово Хлопья Кукурузные Лёгкие. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. Middag: Простоквашино Сметана 20%, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Останкино Ветчина Мраморная, Магнит Сыр Фасованный Эдам. mer...
|
|
1743 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar och 9 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|