Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2022
|
66,1 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
1671 kcal
|
Fett: 65,59g | Prot: 61,49g | Kolh.: 187,25g.
Frukost: Bioland Bio Vollkornbrot, Gurke (Geschält), Ei, Oatly Hafermilch, Hüttenkäse, Heidelbeeren, Kirschtomaten. Lunch: Balsamico, Olivenöl, Walnüsse, Karotten, Bonduelle Kichererbsen , Gurke (Geschält), Kidneybohnen (Dose), Florette Feldsalat , Cocktailtomaten. Middag: D'Antelli Ravioli mit Ricotta und Spinat, Weißwein, Grünländer Mild & Nussig, Suppe. Snacks/Annat: Schokoladenstückchen, Banane. mer...
|
|
365 kcal
|
Träning:
Cykling - 7 minuter, Jo dumbbells - 10 minuter, Jo - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
quierecafe 's vikthistorik
|