Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2022
|
111,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 43,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2022:
|
1151 kcal
|
Fett: 32,07g | Prot: 91,16g | Kolh.: 133,87g.
Frukost: Jagung Rebus, DiabetaMil Sweetener, SariWangi Teh Asli. Lunch: Krakakoa Dark Chocolate 100%, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , DiabetaMil Sweetener, SariWangi Teh Asli, Yellowfit Catering. Middag: Yellowfit Catering. mer...
|
|
3238 kcal
|
Träning:
Jalan Santai 45 Menit - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|