Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2014
|
61,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2014:
|
1227 kcal
|
Fett: 47,43g | Prot: 136,17g | Kolh.: 60,10g.
Frukost: Ростагроэкспорт Сырок Обезжиренный Ванильный, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Куриные Голени, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Middag: Valio Сыр Ольтермани 17%, Куриный Фарш. Snacks/Annat: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%. mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JaneLowFat 's vikthistorik
|