Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2022
|
61,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2022:
|
1894 kcal
|
Fett: 55,09g | Prot: 160,65g | Kolh.: 191,34g.
Frukost: Ghost Whey Marshmallo Cereal Milk, Ella's Kitchen Fruit Oat Bar, Banaan. Efter frukost: Delhaize Kippenwit, Boni Maiswafels. Lunch: Delhaize Fusilli, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Efter lunch: Olympia Sport Nutrition 100% Whey Vanille, AH Basic Chocolate Chip Cookies, Lotus Speculoos (7,5g). Middag: Haribo Perziken, Chocolade Chip Koekje, Lotus Speculoos (7,5g), Boni Pitabroodjes, Mayonaise, Maredsous Tradition. Efter middag: Olympia Sport Nutrition 100% Whey Vanille, Abbot Kinney's Coco Supreme . Snacks/Annat: Gervais Petit Gervais , Delhaize Groentenchips , Abbot Kinney's Coco Supreme , Lombardia Ginger Love. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daphne_is_evolving 's vikthistorik
|