Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2022
|
72,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2022:
|
1577 kcal
|
Fett: 53,89g | Prot: 59,78g | Kolh.: 217,00g.
Frukost: Mercadona + Proteínas Limão , Mercadona + Proteínas Limão , Mamão. Lunch: Feijão Verde, Pescanova Delícias do Mar, Arroz Branco, Pingo Doce Azeite, Ovo Cozido. Middag: Pastel de Chaves, Sopa de Legumes sem Batata, Pão de Centeio, Maçã. Snacks/Annat: Dia Bolacha Maria, Café Expresso, Continente Equilibrio Tortitas de Milho, Smoothie de Fruta. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
|
Juliana Ferreir 's vikthistorik
|