Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2022
|
50,4 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2022:
|
1002 kcal
|
Fett: 38,61g | Prot: 69,68g | Kolh.: 92,81g.
Frukost: Ежедень Продукт Плавленый с Сыром, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Индилайт Кампана. Lunch: Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Тавр Сосиски Ганноверские Экстра, Творог 5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Middag: Впрок Овсяное Печенье, Груша, Творог 5%. mer...
|
|
1268 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melokgeyl 's vikthistorik
|