Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2022
|
66,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2022:
|
2028 kcal
|
Fett: 45,77g | Prot: 125,23g | Kolh.: 258,04g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Ryvita Original Rye Crispbread, Cadbury Double Decker (Duo), Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Middag: Hartley's Strawberry Jelly Pot, Tesco Meringue Nest, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Jacob's Cream Crackers, Cook Middle Eastern Lamb Koftas. mer...
|
|
1762 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|