Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2022
|
74,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2022:
|
1724 kcal
|
Fett: 56,52g | Prot: 83,74g | Kolh.: 221,26g.
Frukost: Варенье Черничное, Lactica Йогурт Греческий 4%, Пискаревский Творог 5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Марти Сельдь Слабосоленая, Уха из Семги. Middag: Имбирь Маринованный, Горячие Роллы, Роллы Филадельфия. Snacks/Annat: Магнит Слива, Простоквашино Ряженка 4%, Банан, Ермолино Карамель "Ермолинка" Микс с Соком, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Роян Пастила Пастила без Сахара, Арахис, Каравай Сухарики Ванильные, Карат Торт Бисквитный Сказка. mer...
|
|
1896 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|