|
8/31
|
75,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2022:
|
1994 kcal
|
Fett: 76,75g | Prot: 87,82g | Kolh.: 237,85g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сухие Семена Чиа, Помидоры, Лимак Хлеб Пеклеванный, Яйцо Всмятку, Индилайт Ветчина, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Мёд, Авида Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Lunch: 4 Сезона Овощное Рагу Быстрозамороженное, Свинина Тушеная, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Middag: Лимак Хлеб Пеклеванный, Авида Сметана 10%, Борщ с Курицей. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Гарнец Крахмал Картофельный, Авида Сметана 10%, Масло Подсолнечное, Кабачок, Яйцо. mer...
|
|
2164 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|