Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2022
|
59,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2022:
|
1043 kcal
|
Fett: 38,66g | Prot: 42,77g | Kolh.: 128,76g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee, Weintrauben, Birnen, Pflaumen, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden, Burger Knäckebrot Urtyp. Middag: Gut & Günstig Teewurst, Harry 1688 Unser Mildes , Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Almette Tomaten-Pesto, Harry Eiweißbrot, Ei, Elite Laekkergarden , Kolding Makrelen Salat, Bäckerkrönung Steinofenbrötchen. Snacks/Annat: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Ingwertee, Elitess Wasser Still. mer...
|
|
1833 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|