Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2022
|
59,4 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2022:
|
1443 kcal
|
Fett: 59,52g | Prot: 81,50g | Kolh.: 149,49g.
Frukost: Sunpride Banana, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, 137 Degrees Almond Milk Original Unsweetened, Chia Seed, Quaker Oat, Apel (tanpa Kulit). Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Uleg Sambal Pedas, Oyong, Bakso Ikan. Middag: Telur Asin, Ayam Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Brownies. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sinthadee 's vikthistorik
|