Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2022
|
104,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
2254 kcal
|
Fett: 38,95g | Prot: 65,87g | Kolh.: 421,04g.
Lunch: Calabresa, Feijão Carioca Cozido, Macarrão, Arroz Branco, Suco de Goiaba. Middag: Manteiga (com Sal), Suco de Goiaba, Pão Francês. mer...
|
|
2710 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|