Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2014
|
54,9 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2014:
|
1468 kcal
|
Fett: 54,11g | Prot: 73,78g | Kolh.: 185,71g.
Frukost: Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Fit & Active Light String Cheese, Fit & Active Apple Turnover Nonfat Yogurt, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Cream (Half & Half), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Lunch: Ham, Green Bean and Potato Soup. Middag: Mama Cozzi Supreme Pizza. Snacks/Annat: Ale Type Soft Drink, Grove Square Caramel Cappuccino K Cup, Bananas, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Half and Half Cream, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 1 timme, Pilates - 25 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|