|
кд
|
88,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 34,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
1408 kcal
|
Fett: 64,56g | Prot: 85,19g | Kolh.: 125,27g.
Frukost: Говядина Отварная, Витамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью. Lunch: Домашний Вкус Холодец Домашний, Global Village Свёкла Вареная Очищенная, Гречка Вареная. Middag: Куриные Наггетсы, Домашний Вкус Холодец Домашний, ФЭГ Морковча Домашняя Салат. Snacks/Annat: Fitcake Молочный Шоколад с Арахисом 36% Какао без Сахара, SPAR Арбуз. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|