Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2022
|
70,4 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
1184 kcal
|
Fett: 31,29g | Prot: 73,23g | Kolh.: 156,05g.
Frukost: Itambé Iogurte Fit Morango, Maçã, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Aymoré Biscoito Maizena. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Salpicão de Frango, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Beterraba Cozida, Abóbora Moranga, Batata Doce Frita, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Annat: Pão Francês, Ovo, Aveia em Flocos, Maçã, Canela, Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maryzaassys 's vikthistorik
|