Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2014
|
87,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2014:
|
3705 kcal
|
Fett: 137,15g | Prot: 107,81g | Kolh.: 518,55g.
Frukost: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Lunch: Morangos, Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Middag: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nutella Nutella, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Outback Aussie Cheese Fries, MacroVita Suco de Laranja Integral, Pizza de Queijo de Massa Grossa. Snacks/Annat: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Garoto It Coco, Bombom Alô Doçura, Nabisco Club Social Bacon, Torrada Levemente Salgada, Bombom Milk e Mel, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Nutrilatina Diet Shake Woman Abacaxi com Coco, Cenouras, Camil Mini Biscoito de Arroz Integral. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|