Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2014
|
64,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2014:
|
2002 kcal
|
Fett: 59,13g | Prot: 181,37g | Kolh.: 196,06g.
Frukost: Банан, Брест Литовск Творог 3%. Lunch: Хумус, Хлеб Зерновой, Курица Вареная, Зеленый Горошек (Замороженный), Картофель Отварной, Куриный Бульон. Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Кофе Латте, Хлеб Зерновой, Умалат Сыр Сулугуни, Яблоки Бабушки Смит, SAN 100% Pure Platinum Whey, Сладкие Шоколадные Конфеты. mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|