Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2022
|
59,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
1043 kcal
|
Fett: 18,53g | Prot: 112,93g | Kolh.: 113,68g.
Frukost: Serrano Jamón Serrano, Zanahoria, Aliada Leche Uht Desnatada, Sandía, Bulk Powders Pure Whey Protein, Alpro Bebida de Coco sin Azúcar. Lunch: Melocotones, Huevo Frito sin Grasa, Carrefour Menestra de Verduras, Champiñones, Mercadona Filete de Pavo . Middag: Hacendado Yogurt Proteico , Zanahoria, Calabacín, Merluza Plancha. Snacks/Annat: Hacendado Pera Ercolina, Manzana Roja, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|