Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2022
|
56,0 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
1146 kcal
|
Fett: 50,57g | Prot: 39,81g | Kolh.: 138,84g.
Frukost: Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Mariani Premium Dried Cherries, Organic Valley Organic Half & Half. Lunch: Cucumber (Peeled) , Cafe Bistro Soft Gingerbread Cookies , Bell Peppers, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Organic Valley Organic Half & Half. Middag: Cornbread (Home Recipe), Great Value Corn on The Cob, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Fresh). mer...
|
|
1528 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|