Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2022
|
78,4 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
999 kcal
|
Fett: 40,55g | Prot: 32,81g | Kolh.: 128,43g.
Frukost: Sweet Onions , Frieda's Yukon Gold Potatoes, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Pork Sausage Patty or Link. Middag: Hungry-Man Roasted Carved White Meat Turkey. Snacks/Annat: Farm Rich Stuffed Jalapeño Peppers, Banana. mer...
|
|
2197 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|